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3月流感将再次来袭,如何做好防范?

文章作者:南明
2018-02-28

2018年初,钟南山院士在解读今年流感特点时再三提醒:今年3月可能会出现新一波流感,一定要提高警惕,因为冬春季本来就是流感、水痘、麻疹等呼吸道传染病高发季节。

但对于新一波流感会在三月份再次来袭的说法,中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心主任董小平27日在北京表示,三月会出现流感小高峰,但和去年冬季相比将会减弱,也不可能发展成为流感大流行。

人们在面对可能到来的流感时不必惊慌,但要掌握正确科学的预防方法,从日常防护开始,养成良好的个人卫生习惯。只要采取一般流感预防措施,做好个人防护即可,具体有以下几个方面:

1. 保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手,不随地吐痰,勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥;保持教室、居室内空气流通。       

2.应对呼吸道传染病,最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气,这胜过任何空气消毒剂。       

3.课间到教室外运动,呼吸新鲜空气;避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;加强锻炼,增强免疫力。       

4.多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天进行散步、慢跑、做操等,舒展筋骨,增强体质,锻炼时,注意气候变化,合理安排运动量;生活规律。   

5.保证充分的睡眠,对提高自身抵抗力相当重要。        

6.合理安排好作息,生活有规律;衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服,切不可一下子减得太多。      

7.饮食不宜辛辣、油腻,多饮水,多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等;切莫讳疾忌医。       

8.有呼吸道病症,应尽快就医诊治,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗;家里发现呼吸道传染病患者,可在室内用食醋熏蒸。

一旦出现畏寒、高热、头痛、肌肉和关节酸痛并伴有咽喉痛、干咳,鼻塞、流涕等疑似流感症状要及时就医。

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