3月流感将再次来袭，如何做好防范？

2018年初，钟南山院士在解读今年流感特点时再三提醒：今年3月可能会出现新一波流感，一定要提高警惕，因为冬春季本来就是流感、水痘、麻疹等呼吸道传染病高发季节。

但对于新一波流感会在三月份再次来袭的说法，中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心主任董小平２７日在北京表示，三月会出现流感小高峰，但和去年冬季相比将会减弱，也不可能发展成为流感大流行。

人们在面对可能到来的流感时不必惊慌，但要掌握正确科学的预防方法，从日常防护开始，养成良好的个人卫生习惯。只要采取一般流感预防措施，做好个人防护即可，具体有以下几个方面：

1. 保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥；保持教室、居室内空气流通。       

2.应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。       

3.课间到教室外运动，呼吸新鲜空气；避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所；加强锻炼，增强免疫力。       

4.多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天进行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增强体质，锻炼时，注意气候变化，合理安排运动量；生活规律。   

5.保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。        

6.合理安排好作息，生活有规律；衣、食细节要注意。据天气变化适时增减衣服，切不可一下子减得太多。      

7.饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等；切莫讳疾忌医。       

8.有呼吸道病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗；家里发现呼吸道传染病患者，可在室内用食醋熏蒸。

一旦出现畏寒、高热、头痛、肌肉和关节酸痛并伴有咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等疑似流感症状要及时就医。