超实用减肥、护肝、消食指南

奥司他韦、护肝片、消食片，常被80后、90后、00后当做减肥、护肝以及消食的三大护身法宝。可这三大法宝真能为您健康保驾护航吗？一起来了解一下吧。

奥利司他，大名鼎鼎的减肥药，被减肥者封为瘦身神药

奥利司他的药理作用是这样的：奥利司他是局部作用的胃肠脂肪酶抑制剂。作用是通过减少对食物中脂肪的吸收，而使体重减轻。

简单说，就是口服奥利司他后，在消化道中，奥利司他与胃及胰的脂肪酶结合，使脂肪酶失去活性，不能将摄入的食物中的脂肪分解为脂肪酸，这样脂肪就不会被吸收，更不会被利用，也就是吃进胃里的脂肪不会长成肉肉。

那食物中的这些脂肪哪去了？以油脂的形式排出体外。这也是服用奥利司他的一个比较尴尬的事情，经常会有油性脂肪便不由自主的排出。

而且奥利司他抑制脂肪吸收的程度只有30%。因此，单靠口服奥利司他来减肥还是远远不够的。还是建议尽量少食脂肪含量高的食物为上策。

值得说明一点的重点是：奥利司他只是对摄入食物中的脂肪吸收发挥抑制作用，而对体内已经堆积的脂肪是不会发生作用的。

因此，对于日渐发福的80后，想燃烧体内已有的脂肪还是要运动、运动、再运动。

护肝片，被90后当做护身符的解酒神器果真能解酒？

喝酒易伤肝，不仅90后知道，大家也都知道，因此，好多人都早早的备好了护肝片。

可这护肝片还真不具有解酒的功能。药品护肝片由柴胡、茵陈、板蓝根、五味子、猪胆粉、绿豆组成。

其作用也是疏肝理气、健脾消食，降低转氨酶。适应的病症是慢性肝炎和早期肝硬化。

从功效上可以看出，一点解酒的作用也没有。因此，还是不要把护肝片当做解酒药来用。

所谓解酒药，通常大家认为是吃了后，可以千杯不醉，或者说可以使酒量大增，其实，目前还真没有这种药。

也许，有人会说，葛根和葛花不就是很好的解酒药吗？这其实是误读了葛根和葛花的功效。

酒精在体内是这样代谢分解的：酒精中含有的乙醇，首先要经过肝脏的乙醇脱氢酶氧化为乙醛，再在乙醛脱氢酶氧化作用下，代谢为乙酸，最后分解为二氧化碳和水。

代谢氧化酒精的是肝脏中的这两种酶，酒喝多了，加重了肝脏的负荷，来不及代谢分解的酒精，积蓄在体内，就会出现醉酒的症状。同时也对肝脏产生损害。

葛根和葛花，解的不是酒精，而是酒精中毒引起的症状。

因为葛根和葛花归脾胃二经，具有升举清阳之气、助脾运湿、醒脾和胃的功效，可用于饮酒过量引起的头疼、头昏、烦渴、呕吐、胸膈饱胀等症状。也就是中医所说的解酒毒。

用现代医学观点解释就是，葛根和葛花中含有葛根素等黄酮类化合物，这些物质具有扩张血管，增加血液循环的作用，促进机体对乙醇的代谢而达到缓解症状的作用。

目前没有万能的解酒药，最好的办法是尽量少喝酒或者不喝酒，不要指望哪种药物会让人千杯不醉。

00后的消食片，选择时还要分清适应证

说起消食片，还得对症选择。因为有健胃消食片和消食健胃片两种。名称词序不同，成分和功效还有些区别。

① 健胃消食片：由太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂组成。

因含有太子参、山药，用于脾胃虚弱所致的食积，消化不良。

② 消食健胃片：由山楂、六神曲、麦芽、槟榔组成。

具有开胃消食、消积的作用，特别适合消化油腻肉积。

选择建议：体格健壮的00后，吃多了，想帮助消化，选消食健胃片适宜。身体虚弱一些的00后，有不消化的症状，还是选健胃消食片比较适宜，太子参和山药具有调养脾胃的功效。

减肥、护肝、消食，说明人们的健康意识提高了，但这些都是补救的办法。而最健康的生活方式应该是合理的饮食、适度的锻炼、充足的睡眠，这些才是更为重要的。（作者：徐卫臣）