为何中老年顾客喜欢购买维生素？

门店销售中，经常会遇到中老年顾客前来购买维生素：维生素B1、B2、B6、C等，因为价格经济、瓶装量足，经常一买就是好几种，甚至一种好几瓶。笔者有些不解，当问及顾客需要用来治疗什么症状时，一般都没什么症状，就是平常吃吃。恰好店里有个中老年大姐，她的说法基本一致：就是用来保养身体的，而且价格实惠。下面就常见的几种维生素，谈谈它们的来源、作用及注意事项等。

1、维生素B1

又称盐酸硫胺，多来源于谷物、大豆、肉类，为水溶性维生素。维生素B1为抗脚气病因子、抗神经炎因子，主要用于治疗神经炎，脚气病，消化不良等症。鱼类中含有能破坏维生素B1的硫胺类物质，因此不宜同服。

2、维生素B2

又称核黄素，多来源于肝脏、蔬菜、蛋类，为水溶性维生素。主要用于治疗口腔溃疡，口角炎，舌炎，皮炎，角膜炎等。服用期间，若出现尿液发黄属于正常现象。

3、维生素B6

又称吡哆素，多来源于谷物、蛋类、乳制品，为水溶性维生素。主要用于预防和治疗脂溢性皮炎、唇干裂，也可用于减轻妊娠呕吐。常吃大鱼大肉者，需求量应相应增加；若有经前期紧张综合征患者，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，也应于经前期多补充维生素B6，可明显缓解症状。

4、维生素C

又称抗坏血酸，多来源于新鲜蔬菜、水果，为水溶性维生素。主要用于预防坏血病，也用于急慢性传染病的辅助治疗；另外，因抵抗力低下，常患感冒的人群也可以多补充维生素C。

注意，过量服用可引起腹泻、皮疹、胃酸增多等，超量服用甚至可导致溶血现象。

5、维生素D

又称钙化醇、抗佝偻病维生素，多来源于鱼肝油、蛋黄、乳制品，为脂溶性维生素。主要用于预防和治疗儿童佝偻病，成年人的骨质疏松等。

维生素D是一种类固醇激素，其中最重要的又属维生素D2和D3。因人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。

6、维生素E

又称生育酚，多来源于鸡蛋、鱼类、植物油，为脂溶性维生素，也是最主要的抗氧化剂之一。

生育酚能促进性激素分泌，提高男女生育能力，预防流产等，还能用于防治烧伤、冻伤、更年期综合征、动脉粥样硬化、降低胆固醇、淡斑美容等方面。注意，长期大剂量摄入可妨碍其他维生素吸收，还可能增加出血风险；大剂量摄入时不具有抗氧化活性，反而有促氧化作用。

在补充维生素时，也要遵循服用注意事项：维生素宜饭后服用，若饭前服用会导致吸收减少，尤其是脂溶性维生素。服用维生素常有预防量和治疗量，服用不宜过量，容易导致副作用。（来源：药店智汇，有删减）