小病小痛小验方——巧治湿气重

湿气来源于中医理论学，西医没有湿气的概念。中医认为湿气是人体水液代谢不正常导致。

湿邪是现代人健康的第一克星，是大多数疑难杂症的源头。夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，那我们该如何祛除湿邪呢？真气就是阳气，除湿邪是第一法则。湿邪少，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。

脸上油腻腻，身体滞重酸痛，这都是湿症。湿非一病、百病兼之，风湿、湿疹、眩晕、高血脂、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等都与湿邪有关。寒湿过重为万病之源。风、寒、暑、湿、燥、火之六淫最怕湿邪。

湿气重多数是饮食油腻、缺乏运动之人，又常因湿气重而感觉身体沉重更感觉无力，这形成了恶性循环，越是不运动体内湿气越多，导致湿入脾脏引发一系列重症。湿气重会让人觉得困倦、四肢沉重、无食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，起疹子、雀斑是体内湿气过重的典型表现。口腔中粘腻不爽，吐出物和痰一样粘稠都是湿邪。

我们可以试一试茵陈大枣水。茵陈30克，红枣9枚。服用时将红枣掰碎，与茵陈共入锅中，加水500毫升煎至300毫升。分2次食枣喝汤

临床验证祛湿效果很好。大家不妨试一试。湿性趋下，常出现在人体的下部，比如妇女体内湿气太重会出现白带异常，引起下体味道重。按月服用茵陈大枣水就能慢慢变好。

临床验证祛湿效果很好。大家不妨试一试。古人云千寒易除，一湿难去，可见湿气一旦染上就难以去除。祛湿最重要的就是坚持正确的生活方式和饮食习惯，持之以恒才能见效。可多吃一些味淡性温的食物，通过饮食调整帮助湿气排出。