手脚冰凉怎么办？一方一汤轻松处理

从中医角度看，手脚冰凉很大程度上是由肾阳虚引起的，因为肾阳是人体全身阳气的根本。如果肾阳充足，全身的脏腑、形体、关窍就能够得到温煦，各种生理活动都能够正常运行。如果肾阳虚衰，那么它对身体、四肢的温煦作用就会随之减弱，脏腑的功能也会减弱，机体的新陈代谢就会缓慢，产热就会不足，自认而然就会出现手脚冰凉的症状。

1、调理处方

对于肾阳虚造成的手脚冰凉，用黄芪10克、红花5克、党参5克、桃仁3克，然后在药中加300毫升清水煎煮，早晚服用，情况就会得到改善。

有些人手脚冰凉，是因为气虚血虚造成血行不畅，血液量不足所致，滋补时要以养阴补血为主，而阿胶有润燥，补血，止血的功效，手脚冰凉的人群适量的吃些阿胶（一般一次食用3-5克为宜），可以帮助补血，促进血液循环。如果是伴随消化功能不好的人，可以同时加入北芪，春砂仁进行调理。

2、加减三红汤

手脚冰凉如果是肾阳虚，除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。加减三红汤补脾生血，让手脚暖起来。

加减三红汤

【材料】

红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。

【做法】

把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。