感冒了到底能不能吃鸡蛋、鱼等这些食物？

相信人们经常听说感冒时要忌口，不能吃一些鸡蛋、鱼虾、鸡汤等食物的理论，因为这些食物富含蛋白质，人们进食后会产生一定的热量，反而加重发热症状。事实真的是这样吗？

一般情况下，感冒咳嗽发热，往往会造成人食欲不振，消化能力下降，除了不健康的食物之外，日常饮食不需要忌口。而且感冒咳嗽发热都会增加机体能量消耗，如果营养跟不上，机体不能产生足够的免疫力，反而不利于身体的恢复，故应提供充足能量，尤其注意摄入优质蛋白如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等，只要不过敏，就能进食。0-1岁婴幼儿应喂养充足的母乳或配方奶或足够的辅食。

还有种说法，说发热不能吃鸡蛋。其实也没有这么绝对。鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源。发烧时，人体的新陈代谢加快，身体中蛋白质分解加速，通过多喝水、多排尿、多排汗等帮助康复，同时也会使B族维生素和维生素C的排出量大大增加。服用各种药品之后的药物代谢也需要消耗B族维生素。可见，发烧时补充鸡蛋中所含的各种营养成分对病人是有帮助的。

综上，鸡蛋、鱼肉等等食物不是洪水猛兽，感冒并不会因此加重，大家可以开心地吃起来。只有过敏性疾病如紫癜性肾炎等在发病期要禁用蛋类，以避免过敏或加重过敏症状。而对鸡蛋过敏者不管是否发热都要跟鸡蛋等蛋类保持距离了，毕竟距离产生美啊。